柱 門 捕 手

投球手需要柱門捕手的配合。柱門捕手很少是一場比賽中的明星，但許多球員都認為這是一個最富挑戰性的位置。 你需要有閃電般的反應，銳利的眼睛，足夠的韌力。Stamina 很重要，你捕捉比賽的最後一球時應該做得和捕捉第一球時同樣好。 甚至你的腦袋也要有足夠的韌力，即是要能於整場比賽中保持專注，又當投球手信心低落時能給他鼓勵。

對於這點，我們的小球手們仍需改善。 幸好我們的比賽也只有短短的十幾回合，所以實在不難做到。 你的眼睛要恆久地盯著球，別讓擊球手或投球手分你的心。 記住，專注是唯一的！

捕手的裝備

柱門捕手大部分時間都蹲在柱門後面準備接球，正確的保護裝備是十分重要的！

首先，你必須戴護陰。

手套更不可缺少。捕手的手套較擊球手的厚，拇指和食指間如鴨掌般有蹼連著。

手套內還應戴上內套以吸汗，以使你能更好地抓球，又增加了一層護墊。

柱門捕手的護腿也較擊球手的短和闊，較短以不妨礙活動，較闊以增加保護面積。

捕手最好也戴帽，帽沿可幫助你遮擋陽光。

至於鞋子，一對舒適的訓練鞋便成了。 到你較有經驗時才考慮是否需要一對釘鞋吧。

蹲下，重心放在腳前掌，兩腳分開約半肩寬，兩手合併、手掌向前放在地上。 這時全身放鬆但要準備好即時反應的行動，頭部要保持穩定。

捕捉球

於柱門後大半步的位置做好你的預備動作，你應稍偏离於外場，一來不會讓擊球手遮擋你的視線，這也是個捕捉轉球或中度步幅投球手的投球的較佳位置。 如果你的投球手是快球手，你便要离柱門後些。

盯著投球，放鬆，手指向下手掌向前，準備好投球彈地時立刻行動。

如果投球彈往內場，接球時你的左腳應向後退，以便你能轉身向內場。 如果投球是彈向外場的，那麼退後的便是右腳了。 接球時你的手掌應盡量打開，增加攔截的面積。

眼睛要一直注視投球，如果它彈得太高，就讓它到達身邊才接著。

你應於大約腹部的高度接到球，而你的重心應該放在前腳，因為你要把握能把擊球手倒柱出局的機會。

倒柱出局

好的柱門捕手能夠在事實發生前已看到把擊球手倒柱出局的機會。 擊球手有時會離開柱門區擊球，有時會疲倦，也有時會不小心。 相信你的直覺，如果你覺得他會走離柱門區，便應準備好行動。

接到球後，仍然看著球，別讓它脫手，腿部稍彎以保持身體柔軟，以最快速度攻擊門柱。

記住，要快，別讓擊球手醒覺他已出了柱門區。